فنون پایه ای صخره‌نوردی داخل سالن

برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-قدرت (دست تا کامل در مورد سطح دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا سرعت و امن بالا ب

در دنیای پر پیچ و خم محصولات مراقبت از پوست، انتخاب محصولی مناسب می تواند شدیداً چالش برانگیز باشد. میکروکریستالین وکس یکی از محبوب ترین محصولات است که برای پاکسازی پوست استفاده می شود. اما قبل